PUCMM mediará acuerdo sobre Municipio Santiago Oeste

El rector de la PUCAMAIMA, los dirigentes de Santiago Oeste Municipio y los diputados durante el encuentro.

Ney Santana

SANTIAGO.-El rector de la Pontificia Universidad Católica Madre y Maestra  (PUCMM) anunció que mediará entre los sectores empresariales de Santiago   para lograr un acuerdo sobre el Municipio Santiago Oeste.

El reverendo padre Ramón Alfredo De la Cruz  Baldera comunicó la decisión luego de escuchar detalles sobre el proyecto de ley por parte de los directivos del Comité por el Municipio Santiago Oeste.
    
El rector de la PUCMM expresó la disposición de esa alta casa de estudios para convocar a las instituciones empresariales, industriales y personalidades para discutir con el liderazgo de Santiago Oeste con miras a llegar a un acuerdo sobre las aspiraciones de las comunidades de Cienfuegos de ser elevado a la categoría de municipio.
    
En representación de los partidos políticos y de la Circunscripción No.1  de Santiago participaron como proponente de la pieza legislativa de Santiago Oeste la diputada Altagracia González, del Partido de la Liberación Dominicana (PLD), Bernardo Colón, del Partido Revolucionario Dominicano (PRD), y Robinson Díaz del Partido Revolucionario Moderno (PRM).

Los legisladores dijeron que la sociedad política está unificada con Santiago Oeste y  se expresaron a favor de la aprobación cuanto antes del nuevo municipio de la provincia Santiago.
       
El reverendo De la Cruz Baldera afirmó que ya las principales organizaciones empresariales de Santiago han recibido a los directivos de Santiago Oeste, cada una  por separado y conocen el proyecto de creación del municipio, por lo que entiende que  lo que falta es una reunión conjunta para lograr un acuerdo  entre todas las partes pensando en Santiago, según consta una nota enviada por el Comité Comité por el Municipio Santiago Oeste.
   
 El rector de la Pontificia Universidad Católica Madre y Maestra puso a disposición el Centro de Estudios Urbanos Regionales (CEUR) para la socialización de los datos obtenidos en  levantamientos y estudios que sobre el territorio de Cienfuegos el Ingenio y sus comunidades   ha realizado el Comité Santiago Oeste Municipio.
    
En el encuentro con el rector participaron los presidentes colegiados de Santiago Oeste, licenciado Hipólito Martínez y el Profesor José Jἀquez, el presidente de la Asociación de Comerciantes de Cienfuegos, Ambiὀrix Veras y el ingeniero Jhonatan Reyes, también los diputados Altagracia González, Robinson Díaz y Bernardo Colón.   

Estrés y burnout en el periodismo y en otras profesiones

José Jáquez

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En el contexto del Día Nacional del Periodismo, que se celebra el 5 de abril en homenaje a la publicación en 1821 de El Telégrafo Constitucional, primer periódico dominicano, dirigido por Antonio María Pineda y la colaboración activa de José Núñez de Cáceres, hemos querido reflexionar sobre el estrés y el burnout que afectan de manera especial a profesionales de carreras vocacionales como el periodismo, las áreas de la salud y la educación.
   
Empecemos por recordar qué es el estrés, el más frecuente de los trastornos psicosociales que afectan a la presente generación. Se trata de un sentimiento de tensión física o emocional que puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. Se presenta como una reacción de nuestro cuerpo a un desafío o demanda, y en pequeñas dosis puede ser positivo, porque nos puede ayudar a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite, pero cuando se prolonga daña la salud de las personas.
   
Una forma extrema de estrés es el llamado “Síndrome de Burnout”, también denominado síndrome del quemado. Lo típico de este trastorno emocional, que suele estar vinculado al ámbito laboral y al estilo de vida del empleado, es que tiene consecuencias graves, tanto a nivel físico como psicológico. Las personas afectadas por el “burnout” manifiestan síntomas de depresión, ansiedad, irritabilidad y fatiga crónica, lo que a su vez se traduce en baja laboral, disfunciones en la vida familiar y aislamiento social.
  
 Se ha demostrado que los profesionales de la salud y los docentes son los más propensos a padecer estrés y burnout, pero el periodismo tiene características que también le hacen vulnerable a estos trastornos. Esto se debe principalmente a que los periodistas son propensos al agotamiento emocional que resulta de realizar actividades rutinarias, tener sobrecarga laboral, inestabilidad en el trabajo, ingresos insuficientes y vivir urgidos por el tiempo. Cuando estos componentes se conjugan con problemas sociales o familiares se crean las condiciones para una “tormenta perfecta” generadora  de estrés y burnout.
   
Es conveniente que los hombres y mujeres ligados a la profesión periodística y afines estén atentos a una serie de síntomas que pudieran están indicando que el estrés está presente o el burnout está invadiendo su vida. Entre los indicadores más notables están: Problemas digestivos (dolor de estómago, diarrea, estreñimiento, etc.), mala memoria, irritabilidad, dolores y achaques frecuentes,  falta de energía o concentración, problemas sexuales, rigidez o tensión muscular, cansancio frecuente, trastornos del sueño, uso de alcohol o drogas para relajarse, entre otros.

Algunos se estarán preguntando ¿Qué hacer para prevenir el estrés y el burnout? Veamos algunas recomendaciones propias y de los expertos que han abordado la cuestión:
   
1.    Conviene organiza la agenda diaria de trabajo. Cuando sabes qué esperar y que harás durante el día sentirás más tranquilidad. Muchas tensiones provienen de la incertidumbre que acarrea la falta de planificación.
  
 2.    La asertividad es una buena compañera de viaje por la vida, evite comprometerse más allá de lo que puede realmente cumplir, un “no puedo” previene mucho estrés.
   
3.    Levantarse temprano tiene muchos beneficios, empezando porque nos obliga a acostarnos a una hora prudente. Si tienes más tiempo para hacer tu rutina mañanera te sentirás más relajado, porque puedes hacer las cosas, incluyendo el aseo personal, sin estrés.
   
4.     La buena alimentación no puede faltar. Desayunar bien, tomando en cuenta los nutrientes necesarios para una vida saludable. En especial se recomienda una dieta balanceada que incluya vitamina C, vitamina A, ácido fólico y zinc, esto contribuye a reducir los efectos negativos que causa estrés al sistema inmune.
  
 5.    Ya en el trabajo es bueno establecer prioridades, controlar el teléfono de manera que no nos pasemos pegados a él todo el día. A propósito de esto recomiendo consultar el inteligente esquema para el uso del tiempo del doctor Stephen Covey, llamado por él “La matriz del tiempo” (http://www.integramasmas.com/la-matriz-de-steven-covey-y-su-aplicacion-a-la-productividad/}.
   
6.    Para reducir el cansancio mental y el impacto de la mala postura, es importante tomar un descanso al menos una vez cada hora.  Para ello conviene levantarse, estirarse y caminar por el lugar donde estemos trabajando, y aprovechar para un automasaje de las manos.
   
7.    El momento de comer es sagrado, por nada se debe comer en el escritorio, aunque dispongamos de poco tiempo cuidemos la calidad de este momento.
   
8.    Puede ayudar el tomar una infusión relajante o agua, cuidado con el exceso de café, es mejor té verde o cualquier otro tipo de té. También contribuye a reducir el estrés respirar profundamente, escuchar música ambiental y reír con frecuencia.
   
9.    Tanto como sea posible evitar los conflictos en el medio laboral y en la calle, hay muchas personas tensas ante las cuales un poco de tolerancia evita males mayores: ceda el paso, si ya va retrasado cuídese de añadir más problemas a causa de la prisa, recuerde que nadie es perfecto, empezando por nosotros mismos.

10. Organice su espacio y hágalo tan confortable como le sea posible, las plantas son excelentes compañeras y contribuyen a reducir estrés en el hábitat en el que nos desenvolvemos.
   
Espero que estas ideas puedan ser de provecho para los periodistas, educadores y personal de salud, quienes tienen mayor riesgo de ser afectados por el estrés y el burnout.

Venezuela: Tradicional “quema de Judas” se centra en Maduro

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CARACAS, VENEZUELA, (AP).- Grupos opositores quemaron muñecos con el rostro del presidente Nicolás Maduro y algunos de sus aliados en varias zonas de Caracas y otras ciudades de Venezuela para simbolizar la “quema de Judas”, una tradición que los venezolanos realizan anualmente el Domingo de Resurrección para expresar sus quejas y descontento contra figuras públicas y funcionarios.
Al grito de “íFuera Maduro!”, un grupo de manifestantes realizó la tarde del domingo una hoguera en medio de una calle de La Candelaria, una barriada cercana al palacio de gobierno, para quemar un corpulento muñeco con el rostro de Maduro.
La costumbre en Venezuela es quemar a “Judas Iscariote”, que entregó a Jesús a sus enemigos.
“Igual Maduro traiciona y agrede al pueblo”, declaró Carmen Ramírez, una ama de casa de 52 años, durante la protesta. “Hay muchos policías para caerle a gases (lacrimógenos) al que pide elecciones, al que pide que respeten la Constitución; pero no los hay para agarrar a los delincuentes que tienen azotada a Caracas”.
Mientras en el oeste de la ciudad, simpatizantes de Maduro encabezados por el dirigente oficialista Freddy Bernal quemaron “monigotes” de varios críticos locales y extranjeros del gobernante, entre ellos el secretario general de la OEA Luis Almagro, quien ha afirmado que el gobierno venezolano es un “régimen autoritario” y lo acusa de excederse en la contención de las protestas.
“Almagro es un traidor a América Latina porque se puso al servicio del imperio norteamericano”, dijo Bernal a través de Periscope poco antes de prenderle fuego a casi media docena de muñecos.
La “quema de Judas” coincide con manifestaciones casi diarias contra el gobierno y el Tribunal Supremo, que han dejado cinco muertos, decenas de heridos y 117 detenidos en todo el país, de acuerdo con las cifras oficiales.
Las protestas comenzaron el 30 de marzo luego de dos sentencias de la Sala Constitucional del Tribunal Supremo de Justicia en las que asumió las competencias legislativas de la Asamblea Nacional y limitó la inmunidad de los diputados.
Posteriormente, el máximo tribunal revirtió las sentencias, pero los cuestionamientos internacionales y las protestas se ha mantenido.
La oposición reclama la realización de elecciones generales, que incluyen los comicios de gobernadores y alcaldes que se quedaron en el limbo por decisión de las autoridades electorales, vistas como favorables al gobierno; así como la liberación de los presos políticos, la apertura de un canal humanitario para recibir alimentos y medicinas, y el respeto al Congreso.

El gobernante ha desestimado las protestas y ha denunciado que forman parte de un plan de “golpe de Estado”.
Maduro, elegido el 14 de abril de 2013 en los comicios realizados tras la muerte del presidente Hugo Chávez, enfrenta la crisis política en medio de severas dificultades económicas signada por una desbordada inflación de tres dígitos, una severa escasez de alimentos, medicinas y otros bienes básicos, y una fuerte recesión